Muskelaufbau & Figurtraining

Muskel- & Figurformtraining

Ohne Muskeln können selbst schlanke Menschen unansehnlich sein. Denken Sie also nicht nur daran, überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch an einen gesunden Muskelaufbau. Je besser Ihre Muskulatur ausgebildet ist, umso attraktiver, vitaler und gesünder ist Ihr Körper – und umso mehr Kalorien verbrennt er in Ruhephasen. Was aber braucht es für einen gesunden Muskelaufbau? Training natürlich!

Eine straffe Muskulatur hat ausserordentlich viele positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Besonders eindrucksvoll zeigt sich dies bei vielen Rückenbeschwerden, die sich oft auf Nimmerwiedersehen verabschieden, wenn die entsprechenden Muskelpartien regelmässig trainiert und geformt werden.

Gleichzeitig aktiviert eine gut trainierte Muskulatur den Stoffwechsel und hält das Leistungsvermögen über den ganzen Tag hinweg aufrecht. Eine trainierte Muskulatur schüttet den ganzen Tag entzündungshemmende Botenstoffe aus.Außerdem sind die Muskeln die Fettverbrenner Nummer 1. Um dies zu erreichen, empfiehlt sich ganz besonders die Kombination aus Muskelaufbautraining und Ausdauertraining.

Mindestens genauso wichtig wie das richtige Training ist natürlich auch die richtige Ernährung. Mit einer schlecht zusammengestellten Ernährung, fällt es dem Körper schwer, Muskelmasse aufzubauen und diese auch beizubehalten.

 

Besitzen Sie schon Ihren Fitness-Führerschein?

Der sichere Weg in den Gesundheitssport

Ausprobieren, testen, neues Erfahren und gesünder Leben stehen im Vordergrund dieses bundesweiten Präventionsangebotes.

Hatten sie immer schon vor etwas mehr für ihre Gesundheit zu tun oder sich etwas mehr zu bewegen? Doch wie genau geht das richtig, zeiteffektiv und für den eigenen Leistungs- und Gesundheitszustand angemessen?

Wie kann ich Rückenbeschwerden los werden oder wie genau ist Prävention wirksam? Wie genau funktioniert Abnehmen heute und vor allem wie kann ich ein neu erreichtes Gewicht halten?

Die Antworten auf diese Fragen und mehr sowie ein gemeinsamer und sicherer Einstieg in ein gesünderes Leben, erfahren sie im neuen INJOY Fitnessführerschein.

In diesem 8-wöchigen Kurs können sie nun ihren Fitnessführerschein erlangen und ihr Wissen in Kombination mit leichter Praxis auf- und ausbauen.

Erfahren Sie, wie sie mit Herz-Kreislauf- und Krafttraining angemessen beginnen, was Abnehmen nachhaltig macht, wie Sie Rückenschmerzen den Kampf ansagen und was Ihnen bei Stress helfen kann.

Dieser von den Krankenkassen zertifizierte Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen zu 50 % bezuschusst. So dass der Einstieg in ein gesünderes Leben jetzt besonders leicht ist.

Unter qualitätsgeprüfter, fachlicher Anleitung können jetzt Menschen zwischen 16 und 80 Jahren aus der Region an dem 8-Wochen Kurs teilnehmen und Ihren persönlichen Fitnessführerschein absolvieren.

Anmeldungen nehmen das INJOY  Wolfen entgegen. Sie erhalten kostenlose Informationen unter Tel.: 03494 401727 , ( Dipl. Sportlehrer Matthias Soltischek)

Aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl wird um frühzeitige Vorreservierung gebeten.

Achtung! Erster INJOY Fitnessführerschein mit Krankenkassenzuschuss findet

vom 24.01.-14.03.19 statt!

Zeit: 1. Kurs 10.30-11:45 Uhr und 2. Kurs: 18:30-19:45 (Wechsel bei Schichtarbeit möglich )

Jetzt schon anmelden und Teilnahme sichern. Achtung begrenzte Teilnehmerzahl !

Machen Sie in 2019 Ihren Fitnessführerschein und starten Sie in das neue Jahr mit einer gesunden Grundlage.

 

Weitere Infos zum Muskelaufbau erhalten Sie beim INJOY Team