Unser INJOY BLOG

Unsere aktuellen News


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Unsere Heike hat wieder für euch gezaubert und wir finden es sieht zum Anbeißen lecker aus. Kleine Stärkung 😋💪🏻 nach absolviertem Training oder als kleiner Snack 🥕🥒🥢zwischendurch.


Read more July 19, 2019
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MOTIVATION GEFÄLLIG? Besieg deinen inneren Schweinehund und komm zu uns ins INJOY! Wir erstellen dir deinen individuellen Fahrplan zum Erfolg – auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt, abwechslungsreich und wirkungsvoll, sowie nachweislich wirksam angwandte Trainingsprogramme. Geballte Motivation für den eigenen Antrieb gibt es on top! Wir freuen uns auf den gemeinsamen Zieleinlauf!


Read more July 18, 2019
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Tipp // Woche 29 Trainingsprinzip progressive Belastungssteigerung Mache in der nächsten Trainingseinheit bei jeder Kraftübung eine Wiederholung mehr pro Trainingssatz oder erhöhe den Widerstand oder die Trainingsdauer beim Ausdauertraining.


Read more July 15, 2019
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HOME SWEET FITNESSSTUDIO! „Zuhause ist es doch am schönsten.“ „Den monatlichen Beitrag spar' ich mir lieber.“ „Daheim bin ich wenigstens für mich.“ Gängige Aussagen von allen, die denken, dass Training in den eigenen vier Wänden besser ist als als in einem Fitnessclub. Weit gefehlt! Wir liefern euch die passenden Argumente, um noch heute bei uns im INJOY mit dem Training zu starten:! ✔️individuelle Betreuung und Erstellung der Trainingspläne durch ausgebildete Trainer ✔️moderne Trainingstechnik ✔️regelmäßge Gesundheitschecks mit EKG und Herzstressmessung ✔️kompetentes Personal, welches euch immer mit Rat und Tat zur Seite steht ✔️Sport verbindet und Training mit Gleichgesinnten macht doch gleich viel mehr Spaß. Diese Argumente sprechen positiv für sich. Also schnappt euch die Sportsachen und eure Freunde und kommt gemeinsam zum Training. Wir freuen uns auf euch!!!


Read more July 11, 2019
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Ideal für die Urlaubszeit🌴, damit du auf deinen Eiweißshake nicht verzichten musst: die Blender Bottles! Mischt während du schüttelst: mit dem Blender Bottle Schneebesen (in der Flasche) gelingen dir im Handumdrehen leckere Shakes. Die Blender Bottles bestehen aus 2 vollständig voneinander unabhängigen Behältern, damit hast du auch noch die Möglichkeit, dein Eiweißpulver portioniert mitzunehmen. Jetzt für kurze Zeit im Angebot!


Read more July 11, 2019
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Fit sein und Fit bleiben, mit der richtigen Ernährung und dem passenden Training kein Problem. Probiere gleich eines unserer weiteren Low-Carb Rezepte aus: Asia Wok mit Rind. Zutaten für 1 Person: 1 Hüftsteak (ca. 200 g) 150 g bofrost*Paprika-Trio (Art.-Nr.: 11762) 100 g bofrost*Pak Choi Pfannengemüse (Art-Nr.:11764) 1 EL Sojasoße 1 EL Zitronensaft 1 Prise Salz 1 Prise Chiliflocken 1 EL Rapsöl Zubereitung: 1. Das Hüftsteak in 2 cm dicke Streifen schneiden. 2. Das Pak Choi Gemüse sowie die Paprika nach Verpackungsempfehlung in der Pfanne erhitzen. 3. Mit Sojasoße, Zitronensaft, Salz und Chiliflocken abschmecken. 4. In einer weiteren Pfanne die Steakstreifen in Rapsöl 2 Minuten scharf anbraten. 5. Das Gemüse zusammen mit den Steakstreifen servieren. So funktioniert’s: bofrost*Produkte für Dein Fitness-Menü im Online-Shop unterwww.thetastytable.de/Injoy bestellen, ins Studio liefern lassen und nach Deinem Training bequem mit nach Hause nehmen. #beachbody #strandfigur #fitfürdenurlaub #bikinifigur #lowcarb #lowcarrecipe #lowcarbrezept #asiawok #thetastytable #iamtasty #injoy #recipeoftheday #recipeoftheday


Read more July 9, 2019
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Tipp // Woche 28 Auch ein kurzes Training kann sehr effektiv sein Reduziere Dein Krafttraining auf wenige komplexe Übungen: • Kniebeuge/Beinpressen, • Bankdrücken/Dips, • Rudern/Klimmzug („the big three“), • Kreuzheben („the big four“), ergänzt durch eine Bauch- und Rückenübung.


Read more July 8, 2019
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Diesen Monat gibt es für euch wieder den guten „Alter Schwede“ als Shake des Monats. 😍Diesmal seid ihr gefragt, ob mit oder ohne Eierlikör. 🤔🤨 Lasst ihn euch auf keinen Fall entgehen! 😉 #alterschwede #lassteseuchnichtentgehen #injoydeinensommer #injoy #injoyfitness #injoywolfen


Read more July 5, 2019
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LAST-MINUTE SOMMER-BODY! Schick deine Fettdepots in den Urlaub 🏝. Nein besser: Auf Weltreise! Oder noch besser: Sag ihnen gleich „Auf nimmer Wiedersehen“! Jetzt mit dem richtigen Training beginnen und schon in 2-3 Wochen sichtbare Erfolge verzeichnen. Wir zeigen wie´s geht!💪 Sichert euch unser tolles Sommerangebot mit vielen Vorteilen für euch!


Read more July 4, 2019
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Six Pack oder Fässchen diesen Sommer? 😉 Für richtig schön definierte Bauchmuskeln solltet ihr tatsächlich aufpassen, wie viele Bierchen ihr trinkt. Wieso? Alkohol hat extrem viel Kalorien: 100 ml purer Alkohol haben 710 Kalorien… ungefähr so viel wie reines Fett. Außerdem isst man meistens eher Ungesundes und Fettiges dazu. Für die knackige Sommerfigur also lieber mal das Bier gegen Wasser tauschen und schön fleißig bei uns trainieren. 💪🏼


Read more July 3, 2019