Aktuelle Nachrichten

Les Mills tone

10 Stunden ago

Wenn du den optimalen Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training suchst, dann ist TONE genau das Richtige. Mit TONE erlebst du ein komplettes Ganzkörperworkout in nur 45 Minuten. Der herausfordernde Mix aus Lunges, Squats und...

2 Tagen ago

Fit mit Cardiotraining! Cardiotraining bringt nicht nur Herz + Kreislauf in Schwung und reduziert Stress, sondern bringt noch andere positive Effekte mit sich: ✔ die Muskulatur wird leistungsfähiger, ✔die Lunge arbeitet effektiver, ✔...

4 Tagen ago

Tipp // Woche 21 Negativtraining – besonders effizient In der nachgebenden (negativen, exzentrischen) Phase der Bewegung kann der Muskel ca. 30 % mehr Kraft entwickeln als in der überwindenden (positiven, konzentrischen) Phase....

1 Woche ago

Diese Woche schon einen heben gegangen? 😉 Also auf geht's, ran an die Hanteln! 💪🏼...

1 Woche ago

The Tasty Table und INJOY … Es war noch nie so leicht, Fitness und gute Ernährung mit einander zu verbinden. Auf Dein Training abgestimmte Fitness-Menüs, immer neue Tipps und Infos. Schau doch gleich mal auf

2 Wochen ago

Tipp // Woche 20 Perfektioniere Dein Training durch Periodisierung Trainiere in Zyklen und verändere Deine Trainingskomponenten wie z. B. die Trainingsmethode! Vgl. Hollmann/Strüder: „Sportmedizin“ (2009)...

2 Wochen ago

Wir wünschen allen Müttern einen schönen Muttertag....😎...

2 Wochen ago

Neu und nur solange der Vorrat reicht: Protein Crunchies von myline➡️Proteinreicher Snack der neben Energie auch wertvolle Ballaststoffe und hochwertiges Protein liefert! 😋 kommt gut in den Tag, euer INJOY Wolfen Team😊...

3 Wochen ago

Tipp // Woche 19 regelmäßiges intensives Muskellängentraining „Kraft in der Dehnung“ (KiD) verbessert die Beweglichkeit und die Kraft! Dehne regelmäßig die zur Verkürzung neigenden Muskeln: • gerader Schenkelmuskel, • Muskeln der...

3 Wochen ago

Wir starten fit in den Mai mit euch! ☺️💪🏼 Unsere Öffnungszeiten am 01.05.2019: 10.00 - 15.00 Uhr geöffnet...

4 Wochen ago

Tipp // Woche 18 Warm-Up vor jeder Trainingseinheit, Cool-Down nach jedem Training Warm-Up: z.B. 10 Minuten auf dem Fahrradergometer, Cross-Trainer, Rudergerät und/oder einige Kräftigungs- und Dehnübungen Cool-Down: z.B....

4 Wochen ago

Du suchst nach einer Lehrstelle zum/r Sportfachmann/frau. Dann bewirb dich jetzt bei uns im INJOY Wolfen. Schick uns deine Bewerbung via Mail an info@injoy-wolfen.de Wir freuen uns auf DICH!...

1 Monat ago

Tipp // Woche 17 Beachte bei Deiner Ernährung die kalorische Gleichung Ändere Dein Ernährungsverhalten und beachte die kalorische Gleichung. Die meisten Risikoerkrankungen (z.B. Übergewicht, erhöhte Blutfett- und Cholesterinwerte,...

1 Monat ago

Du möchstest stressfrei Gewicht reduzieren, deine Haut straffen und deine Figur formen? Das alles geht ohne Jojo-Effekt und Kallorien zählen!!! Dann bist du genau in unserem 8 Wochen Ernährungs- und abnehmkurs richtig. Also greife...

1 Monat ago

OSTERMONTAG SPECIAL Euer INJOY Wolfen lädt ein: 🔴 Montag, 22. April 🔴 Beginn 10:15 Uhr mit BODY PUMP 🔴 ab 11:30 Uhr Les Mills tone Holger erwartet euch hochmotiviert und jeder Teilnehmer erhält eine kleine Überraschung. Seid...

1 Monat ago

Tipp // Woche 16 effizientes Muskeltraining: Beachte für den optimalen Muskelaufbau den Zusammenhang zwischen Spannungsdauer und organischer Anpassung....

1 Monat ago

Injoy Wolfen updated their cover photo....